立秋過(guò)后，意味著秋天的開(kāi)始。立秋后的天氣一時(shí)暑氣難消，仍有“秋老虎”的余威，但總的趨勢(shì)是逐漸涼爽，晝夜溫差增大。

立秋，是二十四節(jié)氣中的第十三個(gè)節(jié)氣。立秋一過(guò)，白天雖然依然炎熱，但是天氣卻開(kāi)始逐漸轉(zhuǎn)涼，早晚溫差開(kāi)始變大。這時(shí)，自然萬(wàn)物也進(jìn)入陽(yáng)氣漸收、陰氣漸長(zhǎng)的階段。所以立秋是大自然由陽(yáng)盛漸變?yōu)殛幨⒌霓D(zhuǎn)折點(diǎn)。此時(shí)，人體的陰陽(yáng)代謝自然也進(jìn)入到了陽(yáng)消陰長(zhǎng)的過(guò)渡時(shí)期。人們經(jīng)過(guò)一個(gè)夏天的暑熱熏蒸，必然消耗大量的體力和精力，所以有句俗話說(shuō)：“入夏無(wú)病三分虛。”而入秋后，又加上氣候干燥，很多慢性疾病就容易復(fù)發(fā)或加重，所以立秋時(shí)節(jié)做好養(yǎng)生就顯得尤為重要。（供稿：茹扎、達(dá)爾汗、古麗加娜）