立秋過后，意味著秋天的開始。立秋后的天氣一時暑氣難消，仍有“秋老虎”的余威，但總的趨勢是逐漸涼爽，晝夜溫差增大。
立秋，是二十四節(jié)氣中的第十三個節(jié)氣。立秋一過，白天雖然依然炎熱，但是天氣卻開始逐漸轉涼，早晚溫差開始變大。這時，自然萬物也進入陽氣漸收、陰氣漸長的階段。所以立秋是大自然由陽盛漸變?yōu)殛幨⒌霓D折點。此時，人體的陰陽代謝自然也進入到了陽消陰長的過渡時期。人們經過一個夏天的暑熱熏蒸，必然消耗大量的體力和精力，所以有句俗話說：“入夏無病三分虛。”而入秋后，又加上氣候干燥，很多慢性疾病就容易復發(fā)或加重，所以立秋時節(jié)做好養(yǎng)生就顯得尤為重要。（供稿：茹扎、達爾汗、古麗加娜）
